Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Risotto ohne Käse, gekocht – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Selbstverständlich sind abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 24.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 70.6 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.47 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Ballaststoffe-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.2 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.
Das sollten Sie zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
