Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich mehr als 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Ballaststoffe-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schinken
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
