Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Strudelteig, ungebacken enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Strudelteig, ungebacken
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stecken in 100 g Strudelteig, ungebacken
Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 43.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 44.3 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 750 mg
Chlorid: 1150 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Ballaststoffe-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Strudelteig, ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Strudelteig, ungebacken. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Strudelteig, ungebacken.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Strudelteig, ungebacken ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Strudelteig, ungebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Ballaststoffe von 100 g Strudelteig, ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Strudelteig, ungebacken sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
