Halbweißbrot Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle in g

Halbweißbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Halbweißbrot enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbweißbrot

0 g

stecken in 100 g Halbweißbrot

Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Halbweißbrot abgebildet werden.

Fett: 1.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 46.4 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 45.6 g

Ballaststoffe: 3.7 g

Eiweiß: 9.4 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 40.2 g

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.79 mg

Folat: 21 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 680 mg

Chlorid: 1050 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 38 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 1.3 mg

 

Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Halbweißbrot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Nahrungsfasern

Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7.1 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Halbweißbrot. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Nahrungsfasern ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Halbweißbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Bestandteile horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Bauernbrot

 

Video zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zur Thematik Teigwaren und Abnehmen vor.

Wie hoch ist der Ballaststoffe-Anteil anderer Lebensmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Halbweißbrot wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Halbweißbrot mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

19 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

32 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

34 Minuten Basketball

53 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Halbweißbrot: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Halbweißbrot relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.

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