Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Schokolade, weiß | Vergleich & Tabelle

Schokolade, weiß Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Schokolade, weiß enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokolade, weiß

0 g

stecken in 100 g Schokolade, weiß

Neben den Nahrungsfasern-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 35.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 21.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 16 mg

Kohlenhydrate: 55.8 g

davon Zucker: 55.3 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 1.3 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.56 µg

Niacin: 0.75 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.61 mg

Vitamin C: 2.1 mg

Vitamin E: 0.96 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 110 mg

Calcium: 260 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.9 µg

Zink: 0.7 mg

 

Unterschiedliche Süßigkeiten im Ballaststoffe-Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Schokolade, weiß im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Nahrungsfasern

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schokolade, weiß. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokolade, weiß.

Süßigkeiten Produktelemente horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokolade, weiß

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Linzertorte

 

Video: Zuckermenge pro Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

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Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, weiß ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokolade, weiß wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

45 Minuten Joggen

103 Minuten Radfahren

76 Minuten Skifahren

65 Minuten Fußball

81 Minuten Basketball

126 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Schokolade, weiß – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schokolade, weiß sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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