Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Coleslaw Salat, zubereitet – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Sicherlich sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Unterschiedliche Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel mit Salat
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Ballaststoffe von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
