In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nahrungsfasern & sonstige Bestandteile
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stecken in 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 95.2 g
Vitamin A: 101 µg-RE
Betacarotin: 546 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 11.5 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 99 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 3.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.8 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
