Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Pommes Chips fettreduziert im Vergleich

Pommes Chips fettreduziert Essen und Trinken salzige Snacks

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pommes Chips fettreduziert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.

Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips fettreduziert

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stecken in 100 g Pommes Chips fettreduziert

Ganz klar sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Pommes Chips fettreduziert dargestellt werden.

Fett: 22.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.9 g

Kohlenhydrate: 59.2 g

davon Zucker: 3 g

davon Stärke: 56.3 g

Ballaststoffe: 4.5 g

Eiweiß: 5.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 8.3 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.46 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 1.27 mg

Niacin: 1.48 mg

Folat: 72.8 µg

Pantothensäure: 1.04 mg

Vitamin C: 39 mg

Vitamin E: 2.63 mg-ATE

Kalium: 1060 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 880 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 48 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 9.6 µg

Zink: 0.8 mg

 

Salzige Snacks im Ballaststoffe-Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Pommes Chips fettreduziert bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Ballaststoffe

Im Mittel enthalten andere salzige Snacks etwa 5.7 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pommes Chips fettreduziert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.7 g Ballaststoffe ein.)

Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips fettreduziert.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Popcorn

 

Brauchbare Infos zum Thema gesunde Snacks

Das folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks.

Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pommes?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips fettreduziert

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips fettreduziert wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

37 Minuten Joggen

85 Minuten Radfahren

62 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

67 Minuten Basketball

104 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Pommes Chips fettreduziert – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pommes Chips fettreduziert relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.

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