In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Pommes Chips fettreduziert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips fettreduziert
stecken in 100 g Pommes Chips fettreduziert
Ganz klar sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Pommes Chips fettreduziert dargestellt werden.
Fett: 22.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.9 g
Kohlenhydrate: 59.2 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 56.3 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 8.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 1.27 mg
Niacin: 1.48 mg
Folat: 72.8 µg
Pantothensäure: 1.04 mg
Vitamin C: 39 mg
Vitamin E: 2.63 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 0.8 mg
Salzige Snacks im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Pommes Chips fettreduziert bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks etwa 5.7 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pommes Chips fettreduziert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.7 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Brauchbare Infos zum Thema gesunde Snacks
Das folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pommes?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips fettreduziert
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips fettreduziert wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
37 Minuten Joggen
85 Minuten Radfahren
62 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
67 Minuten Basketball
104 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Pommes Chips fettreduziert – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pommes Chips fettreduziert relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.