Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Wassermelone enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wassermelone
0 g
stecken in 100 g Wassermelone
Abgesehen vom Ballaststoffe-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8.3 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Wassermelone bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 3.8 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Wassermelone. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung illustriert daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wassermelone.
Gesunde Früchte – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Wassermelone wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wassermelone wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Wassermelone
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wassermelone sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
