Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Schokoladengugelhopf enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladengugelhopf
0 g
stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Natürlich sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Tutorial im Video
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Schokoladengugelhopf – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
