Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Pudding, Caramel: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pudding, Caramel
Logischerweise sind unabhängig von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ca. 3.2 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flan. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik illustriert daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Flan.
Videotutorial zum Thema gesunde Süßigkeiten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Infos zum Bereich gesunde Süßigkeiten vor.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel mit Pudding?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pudding, Caramel
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Flan: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pudding, Caramel sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
