Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen (auch Marmelade genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
Natürlich sind zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 31.9 g
davon Zucker: 31.9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 26 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: Spuren
Ballaststoffe-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Marmelade bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marmelade.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
