In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 20.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.32 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella.
Videoratgeber zur Thematik Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zur Thematik Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Nahrungsfasern von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
