In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Logischerweise sind zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 1 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.8 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert weitere Daten und Werte zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
