In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Feige, getrocknet
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stecken in 100 g Feige, getrocknet
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Liste, in der sämtliche Produktelemente je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Früchte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Dörrfeige bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 3.6 g Ballaststoffe pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Feige, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung visualisiert demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Feige, getrocknet.
Gesunde Früchte – Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themengebiet gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige, getrocknet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörrfeige mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Feige, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Feige, getrocknet sehr viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
