Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
stecken in 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind unabhängig von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der alle Substanzen pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 19.7 g
davon Zucker: 5.6 g
davon Stärke: 14.1 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.6 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel mit Milch?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.