Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 ml Milchkaffee, ungezuckert (auch Schale genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchkaffee, ungezuckert – Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Milchkaffee, ungezuckert
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 96.5 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 1.2 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 61 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 5.1 mg
Phosphor: 26 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.1 mg
Verschiedene Milchprodukte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 ml Milchkaffee, ungezuckert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 16.8 µg Jod je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Schale. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Milchkaffee, ungezuckert.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Schale
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Schale mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Milchkaffee, ungezuckert mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 ml Schale – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Milchkaffee, ungezuckert sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
