Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 ml Apfelwein, 4 vol% (auch Apfelmost, Saurer Most oder Cider genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Apfelwein, 4 vol% – Jod & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 ml Apfelwein, 4 vol%
Neben den Jod-Anteilen sind logischerweise auch weitere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 2.5 g
davon Zucker: 2.5 g
Alkohol: 3.1 g
Wasser: 93.2 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 5 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.2 mg
Unterschiedliche alkoholhaltige Getränke im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 ml Apfelmost bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere alkoholhaltige Getränke rund 6.9 µg Jod je 100 ml und folglich weniger als 100 ml Cider. (Artikel mit weniger als 1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene alkoholhaltige Getränke?
Alkohol beim Abnehmen – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Alkohol beim Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Apfelmost
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Cider verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.6 Minuten Joggen
5.8 Minuten Radfahren
4.3 Minuten Skifahren
3.7 Minuten Fußball
4.6 Minuten Basketball
7.1 Minuten Volleyball
Jod von 100 ml Saurer Most – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Apfelwein, 4 vol% relativ viel Jod enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.