Jod (I) von Älplermagronen, zubereitet | Vergleich & Tabelle in µg

Älplermagronen, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Älplermagronen, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Älplermagronen, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Älplermagronen, zubereitet

Sicherlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 26 mg

Kohlenhydrate: 18.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 17.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 6 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 64.8 g

Vitamin A: 88 µg-RE

Betacarotin: 31 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.22 µg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 9.1 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 440 mg

Chlorid: 690 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 6.6 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gerichte im Jod-Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Älplermagronen, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Jod

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Älplermagronen, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Älplermagronen, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Älplermagronen, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

 

Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video

Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließende Video ansehen.

So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Älplermagronen, zubereitet

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Älplermagronen, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Älplermagronen, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Älplermagronen, zubereitet relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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