Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Älplermagronen, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Älplermagronen, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Älplermagronen, zubereitet
Sicherlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 17.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Älplermagronen, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Älplermagronen, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Älplermagronen, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video
Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Älplermagronen, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Älplermagronen, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Älplermagronen, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Älplermagronen, zubereitet relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
