Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Schokolade, weiß enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Schokolade, weiß: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Schokolade, weiß
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 35.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 55.8 g
davon Zucker: 55.3 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 1.3 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.56 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin E: 0.96 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 110 mg
Calcium: 260 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schokolade, weiß im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 4.9 µg Jod pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Schokolade, weiß. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokolade, weiß.
Das sollten Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, weiß wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokolade, weiß mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schokolade, weiß
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schokolade, weiß ungefähr durchschnittlich viel Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
