Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Eieromeletten, zubereitet – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet
Sicherlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie deswegen eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 403 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 157 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 41.3 µg
Pantothensäure: 1.65 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 75 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Eieromeletten, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 7.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Eieromeletten, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Französische Omeletten sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
