Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 17.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Infos in der Videoerklärung
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
