Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Fotzelschnitte ungezuckert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe, andere Gerichte bzw. deren Substanzen und ein interessantes Video ein.
Fotzelschnitte ungezuckert – Jod & andere Substanzen
0 µg
stecken in 100 g Fotzelschnitte ungezuckert
Ganz klar sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 129 mg
Kohlenhydrate: 24.9 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 23 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 7.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 98 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 19.5 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Fotzelschnitte ungezuckert im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod pro 100 g und daher weniger als 100 g Fotzelschnitte ungezuckert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fotzelschnitte ungezuckert.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Video
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fotzelschnitte ungezuckert
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fotzelschnitte ungezuckert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fotzelschnitte ungezuckert mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Fotzelschnitte ungezuckert – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fotzelschnitte ungezuckert relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
