Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Saurer Halbrahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gute und schlechte Fette ein.
Saurer Halbrahm – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Saurer Halbrahm
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 105 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.23 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 40 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Saurer Halbrahm im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 8.4 µg Jod pro 100 g und daher weniger als 100 g Saurer Halbrahm. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Saurer Halbrahm.
Weitere Infos zum Themengebiet gute und schlechte Fette
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt interessante Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Saurer Halbrahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Saurer Halbrahm abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Saurer Halbrahm: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Saurer Halbrahm relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten!
