Jod (I) von Orangensaft, angereichert mit Vitamin C | Vergleich & Tabelle

Orangensaft, angereichert mit Vitamin C Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.

Orangensaft, angereichert mit Vitamin C – Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Ganz klar sind neben den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 12 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 30 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Jod-Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 1.8 µg Jod je 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C.

Früchte Substanzen horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Feige

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Nektarine

 

Gesunde Früchte – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Früchte zeigen.

Wie groß ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Camembert und Crêpes?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Anteil von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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