In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Radieschen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Radieschen: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Radieschen
Natürlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 23.2 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Radieschen bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 4.2 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Radieschen. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Radieschen.
Gemüse aus dem Discounter: Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Radieschen
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Radieschen mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Radieschen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Radieschen sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
