In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 31.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 57.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 2.9 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 6.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Himbeere und Schwein?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
