Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Salametti enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und ein spannendes Video ein.
Salametti: Jod & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Salametti
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 53.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 2.1 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1650 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.7 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Jod enthalten 100 g Salametti bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1.7 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Salametti. (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salametti.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salametti
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Salametti mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Salametti
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Salametti sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
