Jod (I) von Bouillon, Gemüse, zubereitet | Klare Brühe im Vergleich & Tabelle

Bouillon, Gemüse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

0 µg

stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.3 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 97.5 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.03 mg

Kalium: 8 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 280 mg

Calcium: 1 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 3 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 3.6 µg

 

Gerichte im Jod-Vergleich

Wie viel Jod enthalten 100 g Klare Brühe im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bouillon, Gemüse, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Infos im Videotutorial

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.

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So hoch ist der Jod-Anteil weiterer Nährmittel mit Bouillon

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

0.48 Minuten Joggen

1.09 Minuten Radfahren

0.8 Minuten Skifahren

0.69 Minuten Fußball

0.86 Minuten Basketball

1.33 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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