Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Bürli (halbweiß) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Bürli (halbweiß): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bürli (halbweiß)
Natürlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 46.7 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.66 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 1 mg
Jod-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Bürli (halbweiß) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 12.2 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bürli (halbweiß). (Artikel mit weniger als 0.3 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Bürli (halbweiß).
Video – Teigwaren und Abnehmen
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bürli (halbweiß)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bürli (halbweiß) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Bürli (halbweiß) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Bürli (halbweiß) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
