Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Logischerweise sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) dargestellt werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 87 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 17 µg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Frankreich) sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
