Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Himbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln sowie Mineralstoffe, Nährwert sowie Vitamine ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Himbeere
0 µg
stecken in 100 g Himbeere
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Jod-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Himbeere im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Früchte ca. 1.8 µg Jod pro 100 g und folglich weniger als 100 g Himbeere. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Himbeere.
Nützliche Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Himbeere ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Himbeere wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Himbeere
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Himbeere relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
