Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert in einer Auflistung ein.
Bolognaisesauce – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bolognaisesauce
Neben dem Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Bolognaisesauce bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 226 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomaten-Hackfleischsauce. (Produkte mit weniger als 0.6 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Tomaten-Hackfleischsauce.
Brauchbare Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bolognaisesauce
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bolognaisesauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Bolognaisesauce mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Bolognaisesauce: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomaten-Hackfleischsauce sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
