In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Jod & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 26.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 24.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.64 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 49 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Eierteigwaren bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Eierteigwaren. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Himbeere und Salzwasser
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Jod-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
