Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Rind, Filet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Rind, Filet: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Filet
Natürlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Liste, in der weitere Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 35 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.4 mg
Jod-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Filet im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.8 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Filet. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Filet.
Videoratgeber: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Filet und Rind
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Filet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Rind, Filet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten.
