Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Doppelrahm, pasteurisiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe, Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Doppelrahm, pasteurisiert: Jod & sonstige Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 50 g
davon gesättigte Fettsäuren: 30 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 147 mg
Kohlenhydrate: 2.7 g
davon Zucker: 2.7 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 46.9 g
Vitamin A: 462 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: Spuren
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.64 mg-ATE
Kalium: 65 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Doppelrahm, pasteurisiert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 7.3 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Doppelrahm, pasteurisiert. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld gute und schlechte Fette vorstellen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
37 Minuten Joggen
85 Minuten Radfahren
62 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
67 Minuten Basketball
104 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Doppelrahm, pasteurisiert
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Doppelrahm, pasteurisiert sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.