Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
0 µg
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 12 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Weizenflocken, Vollkorn: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn relativ wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
