In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 ml Vollmilch, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Vollmilch, UHT
0 µg
stecken in 100 ml Vollmilch, UHT
Natürlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.2 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.1 µg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 ml Vollmilch, UHT bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 16.7 µg Jod je 100 ml und folglich mehr als 100 ml Vollmilch, UHT. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Welche Substanzen beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Vollmilch, UHT.
Videoerklärung zum Thema Milch und Krebs
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und Krebs zeigen.
So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollmilch
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Vollmilch, UHT
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, UHT mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 ml Vollmilch, UHT
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Vollmilch, UHT relativ wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
