In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Kalb, Schulter, Braten enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Kalb, Schulter, Braten – Jod & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Schulter, Braten
Sicherlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 81 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.7 µg
Niacin: 6.18 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 1.43 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kalb, Schulter, Braten im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Schulter, Braten. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Schulter, Braten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kalb, Schulter, Braten
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Schulter, Braten mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Schulter, Braten mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kalb, Schulter, Braten
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalb, Schulter, Braten sehr wenig Jod enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
