Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt)
Neben den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.8 g
davon Zucker: 8 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.2 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 17.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.48 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 4.9 µg Jod je 100 g und daher mehr als 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik präsentiert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt).
Video: Zuckermenge pro Tag
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Mürbeteig
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruchtkuchen mit süßem Mürbeteig (Durchschnitt) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
