In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Crêpes mit Schinken, zubereitet – Jod & andere Substanzen
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stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod je 100 g und daher weniger als 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Crêpes und Schinken
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
