Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Erdbeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdbeere
0 µg
stecken in 100 g Erdbeere
Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Erdbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 1.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Erdbeere. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.
Diese Aspekte sollten Sie zur Thematik gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdbeere mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Erdbeere
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erdbeere relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
