Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 14.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 51 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 14.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.54 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.8 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod je 100 g und folglich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
21 Minuten Joggen
47 Minuten Radfahren
34 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
37 Minuten Basketball
57 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.