Jod (I) von Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet

0 µg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet

Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 12.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 29 g

davon Zucker: 14.4 g

davon Stärke: 14.4 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 50.5 g

Vitamin A: 51 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.37 µg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 14.8 µg

Pantothensäure: 0.65 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 1.54 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 400 mg

Calcium: 71 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.8 mg

 

Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Jod

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod je 100 g und folglich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

21 Minuten Joggen

47 Minuten Radfahren

34 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

57 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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