Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Karottensaft: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Karottensaft
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene alkoholfreie Getränke?
Wie viel Jod enthalten 100 ml Rüeblisaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholfreie Getränke rund 2.6 µg Jod je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Rüeblisaft. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Alkoholfreie Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Karottensaft.
Videoanleitung: Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Jod-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Karottensaft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Karottensaft mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 ml Karottensaft: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rüeblisaft sehr viel Jod enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
