Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Schwein, Runder Mocken (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Runder Mocken
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Runder Mocken
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.5 mg
Jod-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Runder Mocken. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Plätzli.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Jod-Anteil weiterer Lebensmittel mit Mocken und Schwein?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Mocken und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzli ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Plätzli mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Schwein, Runder Mocken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Runder Mocken sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
