Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind neben den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Jod-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte rund 1.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marille. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aprikose
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Marille
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Marille sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
