Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
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stecken in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 169 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.46 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 5.5 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 76 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.4 µg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 7.9 µg Jod pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Videotutorial anschauen.
Jod-Anteil anderer Nährmittel mit Crêpes und Speck
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
