In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kebab im Fladenbrot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kebab im Fladenbrot
0 µg
stecken in 100 g Kebab im Fladenbrot
Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 18 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 95 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.48 µg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.59 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.9 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kebab im Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 8 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kebab im Fladenbrot. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kebab im Fladenbrot.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Anleitungsvideo
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Jod-Anteil anderer Lebensmittel mit Himbeere
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kebab im Fladenbrot
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kebab im Fladenbrot verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kebab im Fladenbrot mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Kebab im Fladenbrot – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kebab im Fladenbrot sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
