Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 µg
stecken in 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Natürlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten sonstige Fleischwaren und Innereien rund 2.7 µg Jod pro 100 g und folglich weniger als 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Infos im Anleitungsvideo
Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Innereien
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ viel Jod beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
