Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Chicorée (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée
0 µg
stecken in 100 g Chicorée
Ganz klar sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 52 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Brüsseler Endivie bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.2 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Chicorée. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Chicorée.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brüsseler Endivie
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Chicorée mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Brüsseler Endivie mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Brüsseler Endivie: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Chicorée sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
